失眠遲遲不能入睡怎么辦
病情描述：這一學(xué)期我上高三了壓力特別大，每天只能睡五六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，最近開始出現(xiàn)失眠遲遲不能入睡，該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者的失眠癥狀是由于過(guò)度的心理壓力所導(dǎo)致的，建議患者平時(shí)可以服用一些安神補(bǔ)腦的口服液，對(duì)人體的毒副作用小。還應(yīng)該合理的從飲食上去改善，每天夜晚睡前喝一杯溫牛奶都能夠有助于增加夜晚的睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)時(shí)還應(yīng)該保持室內(nèi)的安靜和黑暗，可以選擇聽一些舒緩的音樂(lè)。
-
-
-
-
李勁松 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
患者失眠的癥狀是由于精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，建議應(yīng)該積極地服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物，搭配營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還需要合理的調(diào)節(jié)心態(tài)，避免精神上過(guò)度的焦慮和緊張，飲食上應(yīng)該以清淡為主，多吃一些維生素豐富的蔬菜和水果，不能喝濃咖啡和濃茶等。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)