長期失眠睡不好怎么治療
病情描述：生完寶寶之后好像有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁癥，長期失眠睡也睡不好，該怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
很多寶媽會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，可能是因?yàn)楫a(chǎn)后激素沒有調(diào)整好的緣故，加上要照顧寶寶比較的辛苦，要喂奶作息不規(guī)律會導(dǎo)致睡眠不好，一定要跟家里人多溝通，要調(diào)理好自己的情緒，睡覺時(shí)保持室內(nèi)安靜的環(huán)境，提供良好的睡眠環(huán)境，抑郁失眠嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
建議患者需要服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，并且需要搭配服用一些抗抑郁的藥物，抗焦慮的藥物，飲食上應(yīng)該以清淡為主，不能吃辛辣的食物，不能喝濃咖啡和濃茶，不能吸煙喝酒，患者的癥狀比較嚴(yán)重的情況下，還可以找專業(yè)的心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，平時(shí)積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
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