失眠喝哪種蜂蜜好
病情描述：我最近晚上有一些失眠，聽朋友說喝蜂蜜也可以緩解失眠的癥狀，但蜂蜜好幾種，想問一下失眠喝哪種蜂蜜好？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
失眠喝蜂蜜確實能夠緩解癥狀，蜂蜜的成分都基本差不太多，喝哪種蜂蜜都可以，但是相對來說，喝棗花蜜效果要好一些，這是因為酸棗仁就有鎮(zhèn)靜安神的功效，相對來說棗花蜜要比其他的蜂蜜對緩解失眠效果要明顯一些。喝一段時間以后看看效果如何，如果效果不好就要及時到正規(guī)公立三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查確診治療，以免病情加重。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
不管是哪種蜂蜜都可以緩解失眠，因為蜂蜜中都富含一定的葡萄糖和一些微量元素，可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，能夠有效的使自己緊張的情緒得到放松，這樣就可以有效地促進睡眠，可以選擇每天晚上睡覺之前喝一勺蜂蜜，或者選擇喝一杯牛奶同樣有促進睡眠的作用。
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