后半夜失眠怎么辦
病情描述：這兩個月總是一到后半夜就會自動醒過來，再睡就睡不著了，后半夜失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
出現這種情況有可能是植物神經紊亂所造成的，這時候可以口服一些營養(yǎng)神經的藥物來進行治療，并且在晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，能夠有效的促進睡眠。而現在平時生活中也不要給自己太大的壓力，因為壓力過大的話也容易造成失眠從而影響到睡眠質量。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
這種情況主要就是精神壓力大，疲勞造成的睡眠情況不好，最好的方法就是注意休息鍛煉身體，平時要注意加強鍛煉，運動可以更好的促進睡眠。同時也要注意睡前不要喝咖啡，也不要喝茶，平時飲食上也要注意，不要吃任何刺激性的食物，必要的時候建議睡前可以適當的應用一些安神的藥物。
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