總是嚴(yán)重失眠夢魘鬼壓身怎么辦
病情描述：我朋友最近晚上失眠特別嚴(yán)重，經(jīng)常做噩夢，總是嚴(yán)重失眠夢魘鬼壓身怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議患者可以吃一些助眠的藥物，增加睡眠質(zhì)量緩解做夢的現(xiàn)象，另外患者平時(shí)在白天的時(shí)候一定要少做一些刺激性的事情，使用正確的睡覺姿勢，比如說仰臥。另外，患者一定要給自己營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，避免睡覺室內(nèi)有太多干擾，睡眠的東西或者是太吵等因素。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議患者可以適當(dāng)?shù)姆脿I養(yǎng)的神經(jīng)的藥物，搭配鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還需要合理的調(diào)節(jié)心態(tài)，避免精神上過度的緊張，在飲食上以清淡為主，不能先喝酒，不能喝濃咖啡和濃茶，夜晚睡前可以選擇喝一杯溫牛奶，并且需要保持房間環(huán)境的溫馨和舒適，多聽一些舒緩的音樂。
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