失眠要怎么治療
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
工作壓力大引起的失眠，首先應(yīng)該要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，自我減壓，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺前不要喝濃茶、咖啡等飲品，避免熬夜；要經(jīng)常出去散心，調(diào)換心情，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀；合理膳食，戒煙酒；合理體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情使用調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)等藥物，心理疏導(dǎo)，對(duì)癥和理療等方法治療，效果就比較好。
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牛群 醫(yī)師
武強(qiáng)縣北代鄉(xiāng)衛(wèi)生院沙洼分院 一級(jí)
失眠可以口服養(yǎng)血安神口服液來營養(yǎng)腦神經(jīng)從而緩解失眠的癥狀的。當(dāng)然失眠不一定就是神經(jīng)衰弱引起的，情緒，勞累，緊張等各種原因都可以引起失眠的。建議除了口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物還得注意自己調(diào)節(jié)心態(tài)的，適當(dāng)?shù)姆潘?，不能每天都處于一個(gè)緊張的環(huán)境。聽聽輕音樂或者和家人聊聊天。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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