失眠該怎么辦
病情描述：最近一個(gè)星期，晚上老是失眠，直接影響到了我第二天工作了，想問問失眠該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以適當(dāng)?shù)挠冒采袼?，也要找到原因調(diào)理的?？赡苁切睦韷毫Υ?，精神心理因素導(dǎo)致的，放松心情就容易睡好覺了。應(yīng)當(dāng)解決的事情要早日解決，也就容易睡好覺了。有很多事情懸掛著，讓你不能放心，就不容易睡好覺啦。所以應(yīng)當(dāng)找到原因治療。再加上藥物調(diào)理或者是心理療法。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠一般是因?yàn)榫駢毫^大導(dǎo)致的植物神經(jīng)衰弱，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)腦部神經(jīng)改善腦部微循環(huán)的藥物進(jìn)行調(diào)理，并注意保持心情愉悅，飲食上應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，盡量少喝濃茶咖啡等刺激的飲料，在晚上入睡前可以聽一些舒緩的音樂，或者喝杯牛奶來(lái)提高睡眠質(zhì)量。
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