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失眠究竟該補(bǔ)充何種B族維生素

病情描述：經(jīng)常晚上失眠，晚上一直睡不著覺(jué)，失眠究竟該補(bǔ)充何種B族維生素？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上經(jīng)常有失眠的這個(gè)情況，要考慮可能是因?yàn)樽约翰涣嫉纳盍?xí)慣，飲食習(xí)慣，或者是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一些維生素的原因所造成的，最好可以去做一個(gè)相關(guān)的檢查之后再考慮如何進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充是比較好的，過(guò)度的盲目的補(bǔ)充，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是一種負(fù)擔(dān)，晚上睡覺(jué)前可以喝上一杯熱牛奶。

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，可能不是補(bǔ)充某種B族維生素就能解決所有失眠，不要讓孩子在晚上變成夜貓子，如果有影響睡眠的疾病，應(yīng)該及時(shí)治好，睡前多喝孩子交流，減輕孩子的精神壓力，食物多樣化，不要偏食挑食，可能就不會(huì)缺乏某種維生素，臥室的光線，噪音，枕頭，被褥的舒適程度都會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。

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