失眠很久了怎么辦
病情描述：我已經(jīng)失眠，有一個多月了，每天晚上都不能睡覺，想調理一下，一般失眠很久了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
首先需要找到引起失眠的原因，才能夠使失眠得到緩解，如果不能明確病因的話就需要綜合性的治療，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，平時不瞌睡的時候不要躺在床上，也不要躺在床上看書和手機，規(guī)律好自己的作息時間，白天可以做一些體育鍛煉，不要給自己太大的精神壓力，也許會有所緩解。
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李長征 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級丙等
你好，出現(xiàn)上述的這種情況就是出現(xiàn)失眠的情況，可能是由于過度的緊張焦慮、壓力過大或出現(xiàn)身體的神經(jīng)衰弱的情況所造成的，在出現(xiàn)上述的這種的失眠的情況之后，還是需要根據(jù)情況及時的選擇使用藥物進行對癥治療的，主要就是根據(jù)情況選擇使用助眠的藥物進行治療。
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