壓力大失眠怎么調(diào)理
病情描述：我經(jīng)常加班，最近壓力又很大，所以我想問一下壓力大失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
可以服用安神補腦液或者谷維素或者復(fù)合維生素b等一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行對癥治療，而且副作用相對是比較小的，可以調(diào)理1~3個月或者是3~6個月，平時要聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志，喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，都是有助于入眠，平時也要適當鍛煉身體。
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張士奎 醫(yī)師
喀左縣第三人民醫(yī)院 一級甲等
如果是壓力大所引起的失眠，首先要緩解壓力，建議適當調(diào)整工作生活時間，必要的時候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇鎮(zhèn)靜安眠藥物進行治療，建議在睡前喝一杯熱的牛奶，或者是用熱水泡一泡腳，這樣有助于睡眠，可以自行或者是在他人的幫助下按摩涌泉穴，也可以有一定的安眠作用。
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