失眠第二天要補(bǔ)覺嗎
病情描述：上班壓力大，出差回來，晚上又失眠了，第二天還要去上班，失眠第二天要補(bǔ)覺嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
市面第2天是否需要補(bǔ)覺，還是要根據(jù)具體病情來進(jìn)行明確。如果偶爾出現(xiàn)一次失眠對(duì)人體是沒有什么太大的傷害的，第2天可以進(jìn)行補(bǔ)覺來改善失眠引起的頭暈以及疲憊，對(duì)于長期失眠的患者，第2天補(bǔ)覺也是沒有意義的，因此不要第2天進(jìn)行補(bǔ)覺來擾亂生物鐘。如果經(jīng)常性的失眠，建議還是需要應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行治療。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
失眠會(huì)導(dǎo)致身體乏力，記憶力下降，影響到正常的工作，在第2天是需要補(bǔ)覺的，一般是建議利用中午的時(shí)間補(bǔ)覺，平時(shí)注意飲食，生活要有規(guī)律，不要過于的勞累，也不要長時(shí)間的久坐，以免影響睡眠，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)含量充足的食物，少吃辛辣和過于刺激性的食物。
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