失眠催眠曲能改善失眠有效果嗎
病情描述：工作不順利感情上也不順利，已經(jīng)導(dǎo)致我失眠了一個(gè)多月，想通過失眠催眠曲改善，這有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
長期失眠對于腦部神經(jīng)的損傷是非常大的，這種情況一般是由于植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，單純通過催眠曲并沒有明顯的改善效果，應(yīng)該適當(dāng)服用一些營養(yǎng)腦部神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，并注意養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，在晚上睡覺前可以用熱水泡腳或者喝杯牛奶來提高睡眠質(zhì)量。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
是有效的。由于壓力過大而導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況，使用催眠曲可以放松心情，減輕壓力，從而使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。為了身體健康，在平時(shí)一定要保持輕松愉悅的心情，并且可以進(jìn)行一些體育鍛煉。在睡覺之前可以飲用一些熱牛奶，不僅可以補(bǔ)鈣，更可以起到安神助眠的作用。
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