失眠多夢心情煩躁怎么辦
病情描述：最近感覺壓力可大，晚上容易失眠，而且睡著了也經(jīng)常做夢，心情很煩躁，失眠多夢心情煩躁怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
建議患者應(yīng)該從根本的原因上去解決，合理的調(diào)節(jié)心態(tài)，避免過度的焦慮，緊張或者壓抑，還可以搭配服用一些安神補(bǔ)腦的口服液進(jìn)行治療，平時(shí)患者積極的鍛煉身體，多參加一些體育鍛煉，使身體變得勞累，有助于增加夜晚的睡眠質(zhì)量，飲食上應(yīng)該以清淡為主，不能吃辛辣等具有刺激性的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢，心情比較煩躁的這個(gè)情況，適合自己的壓力比較大，有著一定的關(guān)系，長期壓力比較大，會影響到自己的睡眠狀況，睡眠狀況不好，很容易有失眠的這種情況，而失眠會引起一系列的問題的發(fā)生，所以說要找見根本的問題進(jìn)行解決，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，學(xué)會放松，學(xué)會勞逸結(jié)合。
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