失眠半個(gè)月
病情描述：我失眠已經(jīng)半個(gè)多月了，每天晚上都睡不著。工作的時(shí)候又老犯困。失眠實(shí)在是太痛苦了，想問(wèn)下失眠半個(gè)月怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果失眠癥狀不是太嚴(yán)重的話(huà)，那么可以在每天晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶或者進(jìn)行熱水泡腳，能夠有效的促進(jìn)睡眠，也可以在晚上睡覺(jué)前聽(tīng)一些輕音樂(lè)釋放壓力，緩解心情，也能夠有效的促進(jìn)睡眠。但是如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了正常的生活，這時(shí)候可以口服促進(jìn)睡眠的藥物來(lái)緩解癥狀。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
要找到失眠的原因，一些精神類(lèi)疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠的，比如出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，焦慮癥等要積極的進(jìn)行治療，還有可能是由于身體器質(zhì)性病變導(dǎo)致的，需要找到具體的原因，要調(diào)整好自己的心態(tài)，不能因?yàn)楹ε率叨紒y想，這樣就會(huì)導(dǎo)致更難以入睡的，睡前可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶等。
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