喝了奶茶失眠怎么辦
病情描述：晚上喝了一杯奶茶，結(jié)果晚上睡不著失眠了，喝了奶茶失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝茶刺激容易引起睡不著失眠，入睡困難等情況，再就是與神經(jīng)衰弱，失眠癥，身體虛弱腎虛，植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)，還容易引起多夢(mèng)，心煩意亂，乏力沒(méi)精神等，首先注意以后不要衛(wèi)生喝茶了，可以服用安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，注意作息規(guī)律，不要熬夜喝酒喝咖啡等。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
喝奶茶之后引起失眠，可以口服安神的藥物，有利于改善睡眠，平時(shí)盡量不要喝奶茶，奶茶中含有咖啡因，會(huì)引起神經(jīng)興奮，影響到睡眠，平時(shí)的飲食口味要清淡一些，飲食的種類(lèi)要多一些，不要喝濃茶和咖啡，適當(dāng)?shù)脑黾討?hù)外運(yùn)動(dòng)，白天減少睡眠的時(shí)間，有利于晚上的睡眠。
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