不失眠但夢多該怎么緩解
病情描述：最近這段時間我的精神極度不好因為我晚上睡不好，但是我不失眠但夢多該怎么緩解?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
多夢初步考慮是神經(jīng)衰弱引起的，平時壓力大，情緒，緊張等各種原因都可以引起多夢的。建議口服補氣養(yǎng)血口服液。平時還得需要多吃營養(yǎng)豐富的食物比如：雞蛋，牛奶等食物。適當?shù)倪\動，這樣可以增強免疫力。如果工作壓力大可以適當?shù)姆潘?，聽聽輕音樂，和家人朋友聊聊天。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
精神狀態(tài)不好，晚上睡眠不好，所以說才會有失眠多夢的這個狀況，發(fā)生長期的失眠多夢會直接影響到自己的精神狀態(tài)，兩者之間都是相互關聯(lián)的，所以說在晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，平時的時候要多鍛煉身體，不要給自己過大的壓力，長期的處于一種緊張的狀態(tài)當中，也會導致有失眠的這種情況。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預防失眠呢？對... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號