失眠總是反復無常能去根嗎
病情描述：有時候睡眠還可以，有時候一晚上都無法睡著。失眠總是反復無常能去根嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
反復出現(xiàn)失眠現(xiàn)象與個人的性格敏感有關(guān)系，可能遇事容易多思多慮就會導致容易失眠。所以一定要注意心態(tài)的調(diào)整，尤其是針對失眠本身不要有壓力，可以嘗試著去接納容易失眠的現(xiàn)象，要保持一個順其自然的心態(tài)，當睡不著的時候，不要把焦點放在失眠這一件事情上，嘗試去做一些放松訓練，或者是聽一些音樂讓自己放松下來。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
失眠經(jīng)過積極的治療，是能夠去根的，患者失眠的癥狀都是由于精神原因所導致的，平時精神過度的壓抑焦慮和緊張，建議患者在失眠期間可以服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物，夜晚睡前可以喝一杯溫牛奶，并且需要保持室內(nèi)的安靜和黑暗，適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，都有助于夜晚的睡眠質(zhì)量增加。
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