每天晚上失眠嚴重白天也睡不著怎么辦
病情描述：失眠已經(jīng)困擾我很長一段時間了，試過很多種方法都沒有效果，每天晚上失眠嚴重白天也睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
嚴重失眠睡不著考慮是失眠癥，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，更年期影響等引起的，還容易引起多夢，心煩意亂，頭昏，乏力沒精神等情況，工作生活環(huán)境刺激壓力大等有一定影響，可以服用鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，注意作息規(guī)律和適當(dāng)運動鍛煉保持心情舒暢等有利于恢復(fù)。
-
-
-
-
張俊杰 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
當(dāng)出現(xiàn)失眠的癥狀的時候可以通過藥物治療和非藥物治療的兩種方法進行治療，在平常的生活中可以每天堅持晨跑鍛煉20分鐘增強體質(zhì)，來緩解失眠的癥狀，需要調(diào)整思維，一定要順其自然，保持好的心態(tài)，或者是在睡前洗個熱水澡，或者是喝一杯熱牛奶，聽一些愉快的音樂，都可以緩解失眠的癥狀。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號