總失眠怎么辦
病情描述：是一個家庭主婦，沒有什么煩心事，在家里挺閑的，
總失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
總是出現(xiàn)失眠，應(yīng)該跟個人的心情有關(guān)系，跟生活壓力有關(guān)系，出現(xiàn)了失眠的情況，可以通過口服鎮(zhèn)靜催眠藥來改善，可以選擇口服谷維素和安神補腦液，健腦補腎丸等藥物來治療，同時注意不要喝茶喝咖啡，不要吃辛辣自己的食物，規(guī)律飲食，注意休息，保持心情舒暢，避免心理壓力是最重要的。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
失眠的話，原因很多，可以服用藥物進行治療，緩解失眠的癥狀，失眠的患者建議睡前注意放松，不要考慮太多事情，可以泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽一聽輕音樂。睡前到戶外散步一會，放松一下精神，上床前沐浴，或熱水泡腳，可以幫助患者睡眠，平時多和朋友交流溝通。
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