晚上老失眠怎么辦
病情描述：每天下班回家都睡不著覺，有種不想睡覺的感覺，晚上老失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
感覺不想睡覺，很可能是大腦處于興奮狀態(tài)導(dǎo)致的，可能是與過度的勞累，或者是與這段時間煩心事比較多等都會引發(fā)大腦持續(xù)的興奮難以入睡，可以借助于一些安神或安定類的藥物改善一下，你自己也要注意在睡前嘗試放松下來，可以通過聽聽柔和的音樂或者是進行一下放松訓(xùn)練。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上老是失眠的原因，要考慮的因素比較多，可能是因為自己的不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣所造成的，或者是因為自己出現(xiàn)了一些不舒服的情況，或者是因為經(jīng)濟的壓力比較大，想的事情比較多，所造成的失眠的這種情況，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，也可以做相關(guān)的檢查。
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