失眠一天后有什么影響
病情描述：昨天一整天都沒睡，今天早晨起來臉色特別黃，感覺腦子也不太靈光。失眠一天后有什么影響？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
偶爾出現(xiàn)一天失眠的情況，沒有多大關(guān)系和影響，注意彌補休息即可，次日晚上要早點入睡，以彌補睡眠不足，嚴重的睡眠不足的情況，也會影響身心健康，要注意日常的保養(yǎng)，晚飯后最好是跳廣場舞和練瑜伽或是游泳或散步等適當?shù)倪\動，睡前熱水泡腳，有助于夜間睡眠。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
失眠之后可能會導(dǎo)致這種精神狀態(tài)不佳的，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種失眠，需要適當?shù)氖褂酶纳扑叩乃幬铮热琊B(yǎng)心安神的藥物治療，能夠有助于減少這種情況的發(fā)生。這樣的患者多數(shù)是由于精神緊張焦慮導(dǎo)致的，一定要注意放松，保持良好的心態(tài)，必要的時候要到失眠門診就診檢查一下，對癥治療。
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