失眠特效穴在哪里
病情描述：我朋友因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笞罱?jīng)常失眠，用藥也沒(méi)效果，請(qǐng)問(wèn)失眠特效穴在哪里？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠用勁按摩腳后跟的正中間，可以有效緩解失眠癥狀。此外按摩神門(mén)穴和百會(huì)穴或者在臨睡前用熱水泡腳，再喝一杯熱牛奶等也能緩解失眠。但失眠如果不能從根本上解決原因，使用任何方法治療失眠都是治標(biāo)不治本。而你是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笤斐傻氖?，所以你要學(xué)會(huì)放松心情，釋放壓力才是治療失眠的根本方法。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
患者可以選擇適當(dāng)?shù)陌茨μ?yáng)穴，能夠起到一定的助眠效果，建議患者平時(shí)還需要合理的調(diào)節(jié)情緒，避免精神過(guò)度的焦慮和緊張，可以選擇參加一些積極樂(lè)觀(guān)的集體活動(dòng)，放松心態(tài)，平時(shí)還可以多做物理方面的改善，夜晚睡前要保持室內(nèi)環(huán)境的安靜和黑暗，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)等。
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