腰椎間盤突出患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
事實(shí)上，本身存在有腰椎間盤突出疾病，又加上腰椎管狹窄癥狀，此時(shí)患者的病情已經(jīng)屬于偏重程度。因而，在健身的時(shí)候，一定要慎重選擇活動(dòng)的項(xiàng)目。我們需要注意的是，椎管狹窄是一種不可逆的結(jié)構(gòu)性改變，任何鍛煉都不能使得狹窄的椎管變得不狹窄。因此，所做的運(yùn)動(dòng)主要是強(qiáng)化腰部肌肉力量，減緩疼痛發(fā)生。
在平時(shí)站立或散步時(shí)，患者們此時(shí)可以采用跑步時(shí)的端臂姿勢，與此同時(shí)并攏四肢，拇指朝上。讓手臂在手掌的引導(dǎo)下增加左右擺動(dòng)的幅度，以輔助身體維持左右動(dòng)態(tài)平衡，達(dá)到健身鍛煉的目的。
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吳國兵 醫(yī)師
天津市河西區(qū)康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)
你好腰椎間盤突出是腰椎退行性的改變，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致腰椎退行性改變加重，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出加重。所以要突出的病人需要注意避免腰背部肌肉損傷，注意加強(qiáng)腰背部肌肉力量鍛煉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過于勞累，尤其是避免腰部反復(fù)使勁屈伸活動(dòng)，以及長時(shí)間彎腰的活
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腰椎間盤突出要注意些什么
田天照 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以少量運(yùn)動(dòng)嗎
唐晶晶 主治醫(yī)師
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腰椎間盤突出治療期要注意什么
肖丹 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出注意事項(xiàng)
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
腰椎間盤突出 運(yùn)動(dòng)
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
腰椎間盤突出適合什么運(yùn)動(dòng)
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
腰椎間盤突出的護(hù)理要注意哪些
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
腰椎間盤突出飲食上需要注意什么
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
腰椎間盤突出牽引
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
治療腰椎間盤突出
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腰椎間盤突出需要注意什么
腰椎間盤突出癥是常見腰椎疾病的一種，主要是因腰椎間盤髓核、纖維環(huán)以及軟骨板出現(xiàn)病... 詳細(xì)?
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腰椎間盤突出可以做什么運(yùn)動(dòng)？
腰椎間盤突出癥是能運(yùn)動(dòng)的，適合腰椎間盤突出癥的運(yùn)動(dòng)是要能鍛煉到腰椎，使腰椎得到放... 詳細(xì)?
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腰椎間盤突出時(shí)如何護(hù)理
腰椎間盤突出是由于機(jī)體的疲憊，著涼或腰椎自身的蛻變，外傷等原因?qū)е禄颊叩淖甸g盤向... 詳細(xì)?
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