芝麻蛋白質(zhì)含量高嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
芝麻內(nèi)是含有一定的蛋白質(zhì)。但是芝麻內(nèi)還含有大量的脂肪，長期的食用可能會引起肥胖。平時飲食可多吃牛奶，蛋類，魚蝦，豆制品等食物，都是含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補充身體營養(yǎng)。日常要注意葷素搭配，多吃富含膳食纖維以及維生素的食物，保證體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
芝麻含有蛋白質(zhì)含量是比較高的，如果想要補充蛋白質(zhì)的話，可以多吃一些芝麻，或者是多吃一些豆制品，平時在飲食方面也要注意葷素搭配，不要有偏食挑食的現(xiàn)象，平時也要注意加強體育鍛煉，最好經(jīng)常外出做一些有氧運動，都是可以有效的幫助身體變得強壯，增強個人抵抗力的，
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- 韓正斌 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 李方曉 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
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