女孩15歲有點(diǎn)小肚腩怎么辦？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況應(yīng)該控制飲食，也要增加運(yùn)動(dòng)量。肚子大一般是由于脂肪堆積造成的，平時(shí)要多走動(dòng)，避免久坐，也不要熬夜，保持睡眠充足，飲食上控制脂肪與熱量的攝入，避免暴飲暴食，每頓飯不要吃得過(guò)飽，可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉腹部，比如：仰臥起坐、俯臥撐、慢跑、瑜伽等。
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衛(wèi)豐琴 醫(yī)師
太原市尖草坪區(qū)中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好！你才15歲，稍微有點(diǎn)小肚腩。有一點(diǎn)是正?，F(xiàn)象，只要不是很明顯肥胖，不需要進(jìn)行控制飲食，減肥。因?yàn)樯眢w正在生長(zhǎng)發(fā)育期，不要節(jié)食?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻?。每日餐后半小時(shí)慢跑，散步都可以。平時(shí)注意不要高熱量，高脂肪，油膩的飲食。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好小朋友本身來(lái)說(shuō)，發(fā)育的過(guò)程中有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，尤其十幾歲的時(shí)候會(huì)比較胖，但是有的時(shí)候到了20多歲就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，你現(xiàn)在這個(gè)年齡肯定是不能控制飲食的，主要是注意不要吃得太多就行，另外就是還是考慮適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以考慮進(jìn)行那種下體抬高的俯臥撐。
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馬穎 副主任醫(yī)師
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