吃黃瓜減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃黃瓜是可以減肥的，而且對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到比較好的作用，但是不能光靠吃黃瓜就達(dá)到減肥的作用的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少食多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果才能夠達(dá)到比較好的效果。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
單純的吃黃瓜來(lái)說(shuō)并不存在減肥的效果，只是說(shuō)，每天三頓飯都吃黃瓜的話，油類(lèi)食物攝入過(guò)少，這種情況下可以起到減肥的作用，減肥的話，也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉，如果說(shuō)多吃蔬菜水果，同時(shí)加強(qiáng)自身的活動(dòng)鍛煉，一般來(lái)說(shuō)效果都是不錯(cuò)的，這么年輕的情況下，減肥還是需要注意一下的
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，黃瓜給誰(shuí)來(lái)說(shuō)熱量比較低，可以適當(dāng)?shù)某?，一般這個(gè)不至于引起肥胖，如果你平時(shí)吃東西比較多的話，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖，但是你的營(yíng)養(yǎng)往往是攝入已經(jīng)夠了，那么在這種情況下，你可以用黃瓜替代一部分食物，這樣就可以減少能量的總攝入。
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