減肥喝啥減肥效果好？
病情描述：本人女，今年21歲，是一名在校女大學(xué)生，身材較胖，暑假在家準備減肥。網(wǎng)上查到資料說，日常喝的東西會對減肥有影響，所以想問問減肥喝啥減肥效果好，誠心請求大家給推薦推薦
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間主要就是做好飲食方面的調(diào)理，并不能夠單純的喝哪一些食物就一定達到減肥的效果，而是控制好飲食的總熱量。也就是盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，不要吃一些太油膩的食物，盡量每頓飯只吃四五分飽，然后搭配著合適的運動鍛煉，這樣才能夠有效的達到減肥的情況。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，減肥一般來說都不建議用減肥藥吧，減肥藥里面比較有效的就是食欲抑制劑，但食欲抑制劑會引發(fā)一系列副作用，目前來說已經(jīng)禁止使用了，那么如果是其他的東西，一般來說都沒有特別明顯的效果，雖然可以有一些藥物可以抑制腸道吸收油脂成分，但是減肥效果并不是很好。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，減肥的話不要亂去網(wǎng)上購買減肥藥或者減肥茶之類的，要根據(jù)自身的情況，建議去醫(yī)院進行減肥的計劃方案是最好的，如果學(xué)生沒有什么積蓄的話，減肥茶還是推薦碧生源的，應(yīng)該還能稍微保證一下安全性，也可以中藥配伍代茶飲，一般減肥首先要健運脾胃，然后 用一點兒通便的藥物，祝你健康
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