為什么會(huì)經(jīng)常失眠
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常失眠的原因是比較多的，最常見的還是由于壓力比較大，精神長(zhǎng)期的處于一種高度緊張的狀態(tài)當(dāng)中，會(huì)出現(xiàn)有失眠的這種情況，所以說要想改變失眠的狀況就要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，工作的壓力比較大，晚上的時(shí)候盡量不要熬夜，不睡覺，長(zhǎng)期下來的話，可能會(huì)直接影響到自己的身體健康，會(huì)有失眠的這種情況發(fā)生。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
經(jīng)常失眠的原因是比較多的，首先要考慮，因?yàn)樽约旱墓ぷ鲏毫Ρ容^大，沒有學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，白天也很辛苦，所以說要導(dǎo)致了失眠的這種情況發(fā)生，只有從根本上解決問題，學(xué)會(huì)放松工作必然很重要，但是長(zhǎng)期的熬夜加班會(huì)導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)期的失眠會(huì)影響到身體的狀況，身體不好了會(huì)影響到白天的精神工作的狀態(tài)。
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