怎樣做可以有助長高？
病情描述：怎樣做可以有助長高？
醫(yī)生回答 (1)
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馮海桃 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
身高和遺傳也是有一定的關系的，人的一生總量有兩個生長高峰期出生后頭一年。青春期。但是后天的營養(yǎng)加強鍛煉也有助于長高。在一定要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質，每天堅持跑步鍛煉身體，單杠雙桿，俯臥撐。關鍵是堅持，只要有信心，肯吃苦，肯定會長高的同時一定要多吃鈣，鐵，鋅和蛋白質豐富的食物，晚上睡覺前多喝點牛奶補補鈣。
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喝什么牛奶有助于長高
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