大腿胖，怎么減肥？～！
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大腿比較胖的這個(gè)情況，建議你可以選擇一些局部的減肥操，效果是比較好的，但是前提是一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，最終離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食，飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，局部性肥胖比全身肥胖要更難減掉，往往一些局部性的肥胖并不是脂肪型的，而是肌肉型的，一般不容易減掉，一般就是整體來(lái)減，控制飲食，少時(shí)多餐，少吃油膩，油炸的食物，其次是運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候可以有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，一般一些針對(duì)大腿部的運(yùn)動(dòng)，祝你健康
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來(lái)說(shuō)大腿的減肥，你通過(guò)節(jié)食恐怕效果不好吧，所以你需要考慮進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般大腿胖的人平時(shí)坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，在這方面也會(huì)產(chǎn)生一定影響，從而出現(xiàn)這些肌肉，或者是相對(duì)脂肪比較高，所以你可以考慮進(jìn)行局部的專門運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)比較好一些。
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