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吃什么能補鋅

病情描述：寶寶還小，擔心孩子的營養(yǎng)問題，尤其是缺鋅的問題，吃什么能補鋅？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    含鋅比較多的一般都是屬于海產(chǎn)品，比如說牡蠣，還有生蠔或者是一些貝殼食物等等。另外就是一些紅肉它當中的含鋅量也是比較高的，還有一些黑芝麻、南瓜子、花生、松子、白菜、芹菜、茄子、蘿卜等等。如果擔心孩子缺鋅的話，可以在這些飲食當中適當?shù)慕o孩子進行添加。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    動物肝臟，魚蝦等海產(chǎn)品都含有豐富的鋅，如果寶寶還在吃母乳的話，可以讓母親多吃一些含鋅比較豐富的食物，也能夠滿足寶寶的營養(yǎng)需求，如果寶寶已經(jīng)添加輔食了，可以適當?shù)慕o寶寶添加一些含鋅比較豐富的食物，但是要注意添加輔食的原則，初次食用都要先少量嘗試。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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