為啥會(huì)失眠睡不著覺
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
可能是睡覺習(xí)慣導(dǎo)致的生物鐘被打破了。也可能是患了失眠癥，很多因素會(huì)影響睡眠的，例如心里壓力大，心情不好，生氣上火，心火旺盛，心腎不交，環(huán)境噪音大都會(huì)影響睡眠的。因?yàn)橥砩纤缓糜X，大腦休息不好。白天就沒有精神了。要找到原因的，也需要適當(dāng)?shù)挠冒采袼帯?/p>
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牛群 醫(yī)師
武強(qiáng)縣北代鄉(xiāng)衛(wèi)生院沙洼分院 一級(jí)
失眠初步考慮是神經(jīng)衰弱引起的，而勞累，進(jìn)行，情緒等各種原因都可以誘發(fā)神經(jīng)衰弱的?？梢钥诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物。平時(shí)要適當(dāng)?shù)姆潘桑灰棺约禾幱诰o張的狀態(tài)，可以和家人，朋友聊聊天。睡覺前保持情緒穩(wěn)定，睡覺的環(huán)境要安靜，睡覺時(shí)思想要集中，不可以胡思亂想。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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