少吃主食多吃蔬菜會怎樣
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
在飲食方面最主要的還是要以主食為主，如果說偏食就會導(dǎo)致出現(xiàn)口臭，腹瀉或者是身體疲勞等等，主食里面是含有大量的糖分，是能夠給人體提供所需要的熱量，如果少吃或者是不吃主食，就會導(dǎo)致營養(yǎng)的不均衡，不僅對于減肥起不到作用，而且還會對身體造成很大的影響。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
能夠達到比較好的減肥效果，但是一定要注意保證身體比營養(yǎng)的均衡，如果長時間不吃主食的話，容易出現(xiàn)一些疾病，也有可能會造成貧血的情況，想要有效的減肥早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以不吃，這樣減肥的效果也是比較好的，也可以多做一些運動，通過運動也能夠有效的減肥。
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