整晚失眠頭腦清醒怎么回事
病情描述：失眠了整晚都睡不著，腦子又很清醒，整晚失眠頭腦清醒怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡不著，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，失眠癥等引起的，與身體虛弱腎虛，工作生活環(huán)境壓力大刺激等有一定影響，還容易引起多夢(mèng)，心煩意亂，頭昏，乏力沒(méi)精神等，可以服用鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，注意飲食作息規(guī)律，不要喝茶喝咖啡等以免刺激影響睡眠。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，合理安排自己的生活，還有工作要防止大腦出現(xiàn)過(guò)度的勞累，經(jīng)常的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以打球跑步或者是做做瑜伽，游泳等，要讓自己的生活變得充實(shí)而有樂(lè)趣，不要給自己太大的思想壓力，在睡覺(jué)之前不要喝濃茶。
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