柚子減肥方法，好嗎？
病情描述：我已經(jīng)18歲了，我漸漸意識到自己很胖。因為自己的體重，很難交朋友。所以我很想減肥，因此最近在找各種方法減肥。朋友推薦我柚子減肥方法，可是我不知道好不好。所以醫(yī)生，我想問一下，柚子減肥方法，好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥在飲食方面必須科學合理，這樣既能夠保證身體的營養(yǎng)又可以減少熱量的攝入，通過柚子來減肥沒有什么太大的科學性，如果只吃這種食物的話，那么身體肯定承受不了。減肥平時多吃蔬菜和水果，這些食物熱量比較低，只要不吃的太飽，那么基本上都不會過多的攝入熱量的，另外運動必須要多做，加強運動才能夠更加有效的減肥。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，柚子并沒有減肥的作用，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜西紅柿，蘋果等少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后進食，平時也要多加運動
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