怎么用啞鈴減肥呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你想采用健身減肥的方式當(dāng)然是可以的，這個也不是說必須采用什么樣的啞鈴方式才能減肥，您選擇散步，慢跑，騎自行車等方式都能起到減肥作用的，除了采用上述的運(yùn)動方式以外，還需要配合節(jié)食的方式，并且前面所說的運(yùn)動+節(jié)食的方式需要結(jié)合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的。
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