綠豆減肥法是真的嗎？
病情描述：醫(yī)生最近和同事在聊一些減肥的方法，今天聽到了水果減肥法和綠豆減肥法。前者有閨蜜試過(guò)還不錯(cuò)。后者頭回聽到。醫(yī)生綠豆減肥法是真的嗎？真的有效能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
綠豆減肥法有一定的效果，但不是很顯著，要想快速減肥，可以控制飲食，結(jié)合運(yùn)動(dòng)，為了達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些低糖的水果和蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘋果等，少吃主食，少吃晚餐或不吃，嚴(yán)格控制熱量的攝入，并且在運(yùn)動(dòng)方面多多運(yùn)動(dòng)，才能夠長(zhǎng)期有效的安全減肥。減肥千萬(wàn)不能太過(guò)心急，要一步一步的來(lái)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，綠豆有去暑的作用，并沒(méi)有減肥的功效。要想減肥可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，以達(dá)到快速減肥的目的。平時(shí)可以多吃一些含糖量低的水果和蔬菜。例如，黃瓜，西紅柿，蘋果等。少吃主食。晚飯少吃或者是不吃。平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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