綠豆紅豆減肥法怎么樣？
病情描述：我今年23歲，是個(gè)女生。我身高160，體重105斤，身邊的人一直說我胖，還有人給我起外號叫胖妹。我很自卑，想要減肥，想要通過節(jié)食來減肥，請問綠豆紅豆減肥法怎么樣？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
很多人減肥不能成功最主要的原因就是太過懶惰，并且在你飲食方面又管不住自己的嘴巴，不要想著通過綠豆紅豆，就可以輕松的將群眾給減下去，只有嚴(yán)格控制熱量的攝入，并且在運(yùn)動(dòng)方面多多運(yùn)動(dòng)，才能夠長期有效的安全減肥。減肥千萬不能太過心急，要一步一步的來。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，紅豆綠豆減肥法有一定的效果，但是不太顯著，要想快速減肥，可以通過控制飲食，和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，比如，黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，謝謝你通過這個(gè)沒有辦法減肥的，因?yàn)楸旧韥碚f，雖然這些東西屬于一些粗糧，但是，你如果是用粗糧比較多的話，那么熱量同樣也是很高的，除非用它們代替一些熱量比他們高的食物，那么在這種情況下，才有可能有減肥的可能性，另外如果是赤小豆的話，有一定的除濕作用。
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