按摩腳上的失眠穴能不能幫助睡眠
病情描述：我最近失眠很嚴(yán)重，閨蜜讓我按摩腳上的失眠穴能幫助睡眠，想問下這是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
人體的腳步上面有很多穴位，其中有很多穴位是身體器官的反射區(qū)，按摩足底失眠穴的話，是可以在一定程度上緩解失眠癥狀的，除了通過按摩足底，也可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的提高自身的代謝水平，對(duì)改善失眠也有很大的幫助作用，平時(shí)在飲食過程中可以適當(dāng)吃一些蓮子。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級(jí)
可以幫助睡眠的，但是效果不一定好，因?yàn)楹芏嘁蛩貢?huì)影響睡眠的，例如肝血不足，心血不足，心腎不交，環(huán)境噪音太大，心理因素或精神因素都可能影響睡眠的，所以要針對(duì)睡眠的原因調(diào)理，也可以通過穴位按摩療法，也應(yīng)當(dāng)會(huì)有效果的，要放松心情，保持好的心態(tài)可以幫助睡眠。
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