缺鐵要吃什么食物補？
病情描述：缺鐵要吃什么食物補？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
缺鐵可以多吃一些含鐵豐富的食物，這類食物有瘦肉、紅棗、菠菜以及牡蠣等，如果缺鐵比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補鐵劑來補充。鐵是常見的一種微量元素，對人體有著很重要的作用，因此如果有缺鐵的情況，要及時補充。建議平時飲食上注意營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，這樣對身體健康發(fā)育才會有好處。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，平時的飲食中要多吃一些含鐵量比較高的新鮮水果和蔬菜，以及肉類，蔬菜中含鐵量比較高的有芹菜，黑木耳等。水果中桃，杏，橘子，楊梅等，含鐵量都特別高，也可以多吃一些牛羊肉，精瘦肉，動物的肝臟等，它們的含鐵量也都特別豐富。
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