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怎么樣才能減掉小肚子上的肉

病情描述：肚子上肥肉特別多像是個游泳圈但是怎么都減不掉，怎么樣才能減掉小肚子上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，要想減掉身上的脂肪，平時在飲食方面必須吃的清淡一些，并且不能夠吃得太飽，最好在吃飯之前喝一大碗白開水或者是吃一個蘋果，豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物盡量少吃，燒烤，外賣，牛肉湯等油膩的食物盡量不要吃，平時在運動方面更需要多做運動，不能夠懶惰，每天都要堅持做。

  • 姚學華
    姚學華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    減肥不能只減某一方面的脂肪，減肥減的是全身的脂肪，可以通過按摩的方法加快身體的新陳代謝，通過搖呼啦圈，扭腰等局部運動的方式處理肚子上的贅肉。平時要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣生冷刺激性的食物，禁止抽煙喝酒，注意飲食清淡易消化，保證充足的睡眠。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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要肚子肉減掉什么辦法減掉
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：想要減肚子上的肉，可以做仰臥起坐或者后轉(zhuǎn)體等運動，也可以直接晃呼啦圈來幫助燃燒肚...

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