饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)科>

很胖怎樣能在一個(gè)月內(nèi)減掉三十斤

病情描述：定了目標(biāo)要在一個(gè)月內(nèi)減掉三十斤，很胖怎樣能再一個(gè)月內(nèi)減掉三十斤？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥不能夠太過(guò)心急的，一個(gè)月瘦30斤是非常困難的，并且體重下降過(guò)快對(duì)身體的危害也是非常大的，并且很容易反彈，要想減肥最好做一個(gè)長(zhǎng)久的目標(biāo)，一日三餐必須清淡，選擇新鮮的蔬菜和水果，大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都可以。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    想要有效的減肥，平時(shí)一定要注意控制飲食，不要吃高熱量高脂肪的食品，還要注意不能喝啤酒，最好是不要吃零食，還有宵夜，最好是清淡一些飲食多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠很好的達(dá)到減肥的效果，但是要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。

相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章

怎樣可以減掉雙下巴

說(shuō)起雙下巴，想必大家也是并不陌生了吧，無(wú)論是女生還是男生，都可能會(huì)有雙下巴。有些... 詳細(xì)?

如何減掉小肚子

腹部有小肚子是指腹部有一些脂肪的堆積，主要因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)需要久坐、長(zhǎng)期加班所導(dǎo)致。... 詳細(xì)?

如何減掉肚子肥肉

由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室工作加上三餐不定時(shí),同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)意識(shí),就很容易堆積脂肪在腹部... 詳細(xì)?

臉部肥肉怎么減掉

肥肉也就是所說(shuō)的脂肪，臉部肥肉想要減掉首先可以控制平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，... 詳細(xì)?

如何正確減掉脂肪

脂肪是指固態(tài)形式下動(dòng)植物油脂的總稱(chēng)，人體脂肪含量過(guò)多就會(huì)發(fā)生肥胖，不僅從視覺(jué)上來(lái)... 詳細(xì)?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線(xiàn)咨詢(xún)
相關(guān)問(wèn)答

要肚子肉減掉什么辦法減掉
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：想要減肚子上的肉，可以做仰臥起坐或者后轉(zhuǎn)體等運(yùn)動(dòng)，也可以直接晃呼啦圈來(lái)幫助燃燒肚...

小腹怎么減掉 A：要想減肥，必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要清淡，多選擇蔬菜和水....

如何減掉贅肉 A：吃喝。平時(shí)，你可以多吃富含植物纖維的食物，如芹菜和紅薯，但記住不要吃得....

怎么減掉肚腩？ A：如果你感到自己肚子比較大的話(huà)，可以通過(guò)以下的辦法來(lái)減肥，第一你可以通過(guò)....

如何減掉肌肉？ A：小腿肌肉特別大，對(duì)身體的影響是很大的，有可能是有可能是腿部的肌肉粗大，....

復(fù)方感冒靈片
復(fù)方感冒靈片 廣州白云山和記黃...

功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒之發(fā)熱，...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 九寨溝天然藥業(yè)股...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。

復(fù)方杜仲扶正合劑
復(fù)方杜仲扶正合劑 貴州漢方藥業(yè)有限...

功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 桂林裕民制藥有限...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 太極集團(tuán)四川綿陽(yáng)...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...