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不做有氧運動能減脂嗎？

病情描述：不做有氧運動能減脂嗎？
醫(yī)生回答 (3)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    不做有氧運動也是可以減肥的。肥胖形成的原因就是射入熱量比較多，消耗的熱量比較少?？梢詫е轮就茢D導致肥胖。減脂需要通過控制熱量的進入然后增加熱量的消耗，不能使熱量蓄積脂肪推擠就可以起到減脂的作用。有氧運動是減脂比較有效的方法，在沒有條件進行有氧運動的情況下，可以通過其他運動方式起到減脂的作用。

  • 古小娟
    古小娟 醫(yī)師
    五華縣棉洋鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，很高興為你解答。減脂，主要是通過飲食和運動上的調(diào)節(jié)，消耗人體內(nèi)多余的能量，從而減輕體重。所以不管是不是有氧運動，只要達到一定的運動量，都能相應的減少體內(nèi)脂肪。比如塑身運動瑜伽就是一個很好的例子，不僅能夠減重，同時還起到修身養(yǎng)性的作用。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，所有的運動都有可能減肥的，這種情況下要看一下你想選擇什么樣的運動，一般來說有氧運動，趣味性比較強，經(jīng)常會在音樂的伴奏下，或者是不斷的進行一些活動，還可以參加一些群體活動，這樣相對來說可能更有興趣，無氧運動可能相對會比較枯燥一些。

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高秋
高秋 副主任醫(yī)師

宜興市人民醫(yī)院 心內(nèi)科

擅長：心血管疾病如高血壓，高血壓性心臟病，心臟神經(jīng)癥，冠心病，心絞痛，心肌梗死，早搏，心動過速，心力衰竭等
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李群
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