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治療失眠的有效方法是？

病情描述：治療失眠的有效方法是？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    您好，歡迎咨詢。21歲年輕人出現(xiàn)失眠，多與不良的生活方式有關(guān)。需要從生活方式和藥物方面進(jìn)行共同干預(yù)。生活要有規(guī)律，三餐定時(shí)，飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，白天好有適當(dāng)充足的運(yùn)動(dòng)。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的飲料。晚上不要熬夜，22:30之前上床準(zhǔn)備睡覺。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。聽聽音樂，不要想各種事情。藥物方面可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素b1，歸脾丸等。

  • 郭棋勇
    郭棋勇 醫(yī)師
    龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等
    病情分析：

    失眠是睡眠障礙的表現(xiàn)，過度緊張，過度用腦，壓力大，環(huán)境不適應(yīng)都可能引起的，還有神經(jīng)衰弱會(huì)引起。可以針對(duì)病因治療，不緊張，放松心態(tài)。睡前可以看看書籍，聽一些舒緩的音樂或歌曲，可以做頭部的按摩，可以必要時(shí)用藥，如精烏膠囊、安神補(bǔ)腦口服液。

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

答：失眠有可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂所造成的，或者是神經(jīng)衰弱所引起的，這時(shí)候可以口服一些...

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