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怎樣快速減掉腰上那圈肉

病情描述：生完孩子之后，咬上去就有了一大圈肉，怎樣快速減掉腰上那圈肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要減掉腰上的贅肉，可以通過一些有針對性的鍛煉，比如瑜伽中的鍛煉腰部的動作就可以減掉腰上的贅肉，另外如果進行一些仰臥起坐，平板撐等運動，也可以有效的將腰上的贅肉減掉，如果想要快速的減掉腰腹的贅肉，那么最好的方式就是進行吸脂手術(shù)可以達到立竿見影的效果。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，要想減肥的話，一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，平時對于一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，燒烤油炸，辛辣刺激比較強的食物也不能夠吃的，平時盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，土豆，豆角，蘋果，火龍果，橘子等等食物都是可以的，另外在運動方面每天都要進行運動。

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