后半夜失眠怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于后半夜有失眠的情況，平時(shí)要注意盡早睡覺(jué)，另外在睡覺(jué)前的2~3個(gè)小時(shí)不要飲水，以免出現(xiàn)起夜的情況，這樣會(huì)對(duì)改善后半夜失眠能起到一定的效果，平時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以調(diào)節(jié)身體的血液循環(huán)，也可以在睡覺(jué)之前用熱水泡腳，都對(duì)促進(jìn)睡眠能起到很好的治療效果。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門(mén)市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
半夜失眠睡眠質(zhì)量差，可能是神經(jīng)衰弱的一個(gè)癥狀表現(xiàn)，在日常生活中，長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力過(guò)大，情緒不好，受到精神上的刺激或者是有其他身體疾病，都可能會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，做好生活上的各項(xiàng)調(diào)理工作，有助于提高睡眠質(zhì)量，特別嚴(yán)重的失眠，也可以吃一些輔助睡眠的藥物。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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