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什么運(yùn)動(dòng)最能減掉肚子上的肉

病情描述：自從結(jié)婚后，日漸發(fā)福，肚子越來越大了，準(zhǔn)備悔過自新，請(qǐng)問什么運(yùn)動(dòng)最能減掉肚子上的肉呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球或者是爬樓梯這些運(yùn)動(dòng)都可以減掉肚子的，但是如果單純的只是依靠運(yùn)動(dòng)，在飲食方面不控制減肥的效果肯定也是非常差的。平時(shí)一定不要吃一些零食，含糖量比較高的食物更是不能夠吃的，盡量吃的清淡一些，每頓都不要吃的太飽。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)，只要自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，都能夠減掉肚子上的肉，或者是專門的進(jìn)行一些局部減肥的運(yùn)動(dòng)，都能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，不能夠吃了，坐在那里不運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致局部脂肪堆積的這種情況，而且要多吃蔬菜水果都能夠起到很好的作用。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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