長期習慣性失眠怎么辦
病情描述：幾年前開始就一直失眠，明明晚飯后很困但是到了該睡覺的時間就睡不著，長期習慣性失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
習慣性的失眠和自身的生活習慣是有一定的關系的，所以患者一定要改變不良的生活習慣，在睡前盡量不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料，建議患者在睡前可以洗個熱水澡，或者是喝杯熱牛奶，聽聽舒緩的音樂來緩解患者的心情，必要的情況下，也可以使用鎮(zhèn)靜安眠的藥物來促進睡眠。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務中心 一級甲等
長時間慣性失眠，主要的原因是由于長時間睡眠不規(guī)律或者經(jīng)常熬夜可以導致上述病情，有一部分患者是由于神經(jīng)內分泌功能引起的，建議需要在醫(yī)師指導下應用安神藥物改善睡眠情況，平時需要適當活動，適當運動，避免精神過度緊張，需要及時到二甲以上醫(yī)院神經(jīng)內科就診，完善神經(jīng)系統(tǒng)檢查，明確有無存在其他異常。
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