乏力腰酸腿軟痛失眠咋辦
病情描述：我這兩天可能是運(yùn)動(dòng)量過大的問題導(dǎo)致自己現(xiàn)在渾身不舒服，請(qǐng)問乏力腰酸腿軟痛失眠該怎么治？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者由于運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致出現(xiàn)渾身乏力，腰酸腿痛，甚至引發(fā)失眠癥狀。屬于亞健康的狀態(tài)，建議患者可以到醫(yī)院做一些外治療法來進(jìn)行有效的改善，通?？梢耘浜厢樉闹委煟颇弥委?，紅外線照射療法，熱敷療法，藥物敷貼療法等治療，這些治療都能夠有效的加強(qiáng)全身的氣血循環(huán)，放松肌肉的緊張疲勞。
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袁海濤 主治醫(yī)師
天津?yàn)I海國(guó)際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
患者出現(xiàn)這種情況，有可能是由于運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的，所以平時(shí)建議患者要注意休息，不要過度的勞累，如果出現(xiàn)失眠的這種情況，可以在睡前喝一杯熱牛奶，或者是泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，在睡前也不要看刺激性的電視劇或者是電影，如果患者出現(xiàn)了腰酸腿軟痛這種情況，可以口服鎮(zhèn)痛的藥物來進(jìn)行緩解。
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