治失眠的音樂有哪些
病情描述：最近工作壓力比較大，成宿成宿的睡不著覺又不想吃藥，治失眠的音樂有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
失眠可在睡前選擇聽一曲舒緩的音樂以促進(jìn)睡眠，這種音樂不在于是什么樂器所演奏的，主要是要曲調(diào)舒緩以有利于讓人心情平靜、神經(jīng)放松。但播放時音量不要太大，音量太大一方面效果不好，另一方面也不利于別人的休息。此外，睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蛘叱詭赘憬兑捕加欣诖龠M(jìn)睡眠。
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陳恬靜 主治醫(yī)師
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
治療失眠的音樂是不固定的，只要是輕音樂，失眠在一定程度上是可以治療的，對于重度失眠患者，音樂療法效果不明顯，藥物療法和針灸療法是主要的治療方法。建議患者定期工作和休息，以確保良好的工作和休息習(xí)慣，并盡量不要在白天睡覺或熬夜，以避免加重由生物鐘紊亂引起的疾病。神門、百會、安明是治療失眠最重要的穴位。
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